個人的なランニング日誌です。生活や自然、歴史なども紹介いたします。
by totsutaki
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2010年 06月 01日 ( 1 )

5月度の走行距離、カラダスキャン

【走った距離】  6.0km
【今月の累積距離】  320.88km
【ペース】 平均 5'27"/km、 最高 5'09"/km
【心拍数】 平均 133rpm、 最高 148rpm
【天気】 くもり 
【気温】 最高 16℃、最低 8℃
【体重】 66.1kg
【コース】
会社往復最短距離
【コメント】
5月度のランニング距離トレンド
オランダ語のテストが近づいてきたので
週末はその準備を優先
このため長い距離を走っていない
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過去からの毎月の累積ランニング距離トレンド
青が日本、黄色がベルギー。
3ヶ月ぶりに走行距離が300kmを越えた
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日々のランニング距離とランニングペースの関係
グレーが4月から3月までのベルギーでのデータ、
黄色が5月のベルギーのデータ
緑色が2007年度、赤色が2008年度
今月は距離もペースもメリハリがない
昨日のブリュッセル20kmは
ランナーが多すぎで自分のペースで走れなかったが、
道が空いていても好記録はでなかったと思う
f0199449_3324263.jpg


5月度のカラダスキャンデータ

各数値の悪化傾向が止まる

5月の体重の推移を分析
黄色が5月度のデータ
増加傾向から減少傾向に変わる
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基礎代謝の推移
先月よりも減少
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筋肉率の推移
先月よりも低下
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体脂肪率の推移
悪化傾向が止まる
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今年のBMIの推移
増加傾向から減少傾向に変わる
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今年の内臓脂肪の推移
先月と同等
f0199449_3392851.jpg


今年の体年齢の推移
先月と同等
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by totsutaki | 2010-06-01 03:44 | ランニング