個人的なランニング日誌です。生活や自然、歴史なども紹介いたします。
by totsutaki
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
カテゴリ
全体
ランニング
ルーヴェン
自転車
食べ物
暮らし
ベルギー
ビール
その他
未分類
以前の記事
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
お気に入りブログ
Be There Soon
淀川ランニングライフ
自省録
ライフログ
最新のトラックバック
検索
タグ
ブログパーツ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧


12月度の走行距離、カラダスキャン

【走った距離】  5.8km
【今月の累積距離】  38.94km
【天気】 雨
【気温】 最高 9℃、最低 6℃
【体重】 66.7kg
【コース】
会社まで最短
【コメント】
12月度のランニング距離トレンド

今月も積雪とミュンヘン、ケルン、アンダルシア旅行のため
ランニング距離が伸びなかった
f0199449_456396.jpg


過去からの毎月の累積ランニング距離トレンド
青が日本、黄色がベルギー
かろうじて先月よりは距離が伸びた
f0199449_4562963.jpg


日々のランニング距離とランニングペースの関係
グレーが過去のベルギーでのデータ、
黄色が当月のベルギーのデータ
緑色が2007年度、赤色が2008年度
今月はほとんどが雪上のランニングだったため
ペースが遅い
ただし良いトレーニングになったと思う
f0199449_4564940.jpg


12月度のカラダスキャンデータ
全般的に先月よりもやや改善

12月の体重の推移を分析
黄色が12月度のデータ
昨月より改善
f0199449_4571671.jpg


基礎代謝の推移
昨月と同等
f0199449_4573880.jpg


筋肉率の推移
先月よりも改善
f0199449_4575665.jpg


体脂肪率の推移
先月よりも改善
f0199449_4585637.jpg


今月のBMIの推移
体重に連動して変動
先月よりもやや改善
f0199449_4591261.jpg


今月の内臓脂肪の推移
先月と同等
f0199449_4593692.jpg


今月の体年齢の推移
先月と同等
f0199449_4595620.jpg


セビリアにて
オレンジの街路樹のイルミネーション
f0199449_553062.jpg



[PR]
by totsutaki | 2011-01-07 05:05 | ランニング
<< 雪野原のランニング アンダルシア9 アンダルシアの食事 >>