人気ブログランキング | 話題のタグを見る

個人的なランニング日誌です。生活や自然、歴史なども紹介いたします。
by totsutaki
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
カテゴリ
全体
ランニング
ルーヴェン
自転車
食べ物
暮らし
ベルギー
ビール
その他
未分類
以前の記事
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
2010年 02月
2010年 01月
2009年 12月
2009年 11月
2009年 10月
2009年 09月
2009年 08月
2009年 07月
2009年 06月
2009年 05月
2009年 04月
お気に入りブログ
Be There Soon
淀川ランニングライフ
自省録
ライフログ
最新のトラックバック
検索
タグ
ブログパーツ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧


POLAR & GARMIN

【走った距離】  13.0km
【今月の累積距離】  229.72km
【ペース】 平均 6'11"/km、 最高 5'41"/km
【心拍数】 平均 127rpm、 最高 150rpm
【天気】 くもり 
【気温】 最高 -2℃、最低 -4℃
【体重】 65.6kg
【コース】
リング1周。
【コメント】
今日でベルギー滞在300日。
あっという間の10ヶ月。

今日は心拍計とスピードセンサーを紹介。
GARMIN ForeAthlete205(上)
POLAR RS400sd(下)
POLAR & GARMIN_f0199449_6495218.jpg


心拍計測
 心拍センサー&トランスミッターをベルトで胸に装着する。
 ベルトはゴム製と布製があるが、布製のほうが装着感が良い。
 毎回装着していると肌ずれするので重要。
POLAR & GARMIN_f0199449_6504068.jpg


距離、スピード計測
 POLARはと加速度センサー(フットポッド)方式、
 GARMINはGPS方式。
 加速度センサー方式は、靴への装着具合、靴の種類などにより
 5パーセント程度の変動がある。
 靴を換えたときに較正する必要がある。
 フットポッドは機械センサー方式と半導体センサー方式があり、
 機械センサー方式は45g、レース用シューズが240gなので
 無視できない重さ。
 また結構大きい。
POLAR & GARMIN_f0199449_6593053.jpg


 GPS方式は正確だが衛星の位置から現在地を見つけるのに数分掛かる。
 また東京マラソンのときは周りのビルが高く、現在地を見失った。

 春から秋はPOLARとGARMINを両方装着。
 今は氷点下での位置確認待ちがつらいのでPOLARのみ装着。

利用方法
・レースでのペース設定
 心拍計がタコメータ、速度計がスピードメータ。
 レースでは序盤を145rpm程度、中盤を155rpm程度で押さえ、
 オーバーペースを避ける。
・練習でのペース管理
・ランニング記録作成
 POLAR
POLAR & GARMIN_f0199449_702797.jpg


 GARMIN
POLAR & GARMIN_f0199449_712250.jpg


Google Earthへのプロット
POLAR & GARMIN_f0199449_7144358.jpg


・何を買えばよいか
 もし今から買うなら
 GARMIN ForeAthlete405
 GPS方式速度計、心拍計、PCへの転送機能など
 一通りの装備がそろっている。
 ただし心拍センサーのベルトはゴム製。
 心拍計をいつも装着するならPOLAR RS400または
 RS800がお勧め。
 もし心拍計が不要で、PCへの転送もしないなら
 Nike+iPodが手軽。

自転車の好きな人の多いベルギーでは
POLARを腕時計として使っている人をよく見かける。

by totsutaki | 2010-02-16 06:52 | ランニング
<< トムヤムクンラーメン アールストのカーニバル >>