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個人的なランニング日誌です。生活や自然、歴史なども紹介いたします。
by totsutaki
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10月度の走行距離

【走った距離】  13.3km
【今月の累積距離】  25.49km
【ペース】 平均 5'33"/km、 最高 4'04"/km
【心拍数】 平均 135rpm、 最高 159rpm
【天気】 くもり 
【気温】 最高 15℃、最低 7℃
【体重】 65.8kg
【コース】
リング1周
【コメント】
10月度のランニング距離トレンド。
10/3はアルデンヌ自転車ツアーのため走らず。
10/9、10は足底筋膜痛のため休足日。
10/24~26はオランダ旅行と風邪引きのため休足日。
アムステルダムマラソン2週間前は
足底筋膜痛と調整期間のため、
ランニングをかなり減らした。
10月度の走行距離_f0199449_4534585.jpg


過去からの毎月の累積ランニング距離トレンド。
青が日本、黄色がベルギー。
10月度は足底筋膜痛と風邪のため、
累積距離は300kmに届かず。
10月度の走行距離_f0199449_454743.jpg


日々のランニング距離とランニングペースの関係。
グレーが4月から9月までのベルギーでのデータ、
黄色が10月のベルギーのデータ。
緑色が2007年度、赤色が2008年度。
ベルリンマラソン、アムステルダムマラソンのペースが
練習よりもかなり速いことが分かる。
5分7秒ペースで42キロを走りきれたのがまだ信じられない。
10月度の走行距離_f0199449_4542869.jpg


おまけ
アウドヘベレーの牧場で見かけた、
うずくまる馬。
10月度の走行距離_f0199449_5165037.jpg

by totsutaki | 2009-11-03 05:17 | ランニング
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