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10月度の走行距離
【走った距離】 13.3km
【今月の累積距離】 25.49km 【ペース】 平均 5'33"/km、 最高 4'04"/km 【心拍数】 平均 135rpm、 最高 159rpm 【天気】 くもり 【気温】 最高 15℃、最低 7℃ 【体重】 65.8kg 【コース】 リング1周 【コメント】 10月度のランニング距離トレンド。 10/3はアルデンヌ自転車ツアーのため走らず。 10/9、10は足底筋膜痛のため休足日。 10/24~26はオランダ旅行と風邪引きのため休足日。 アムステルダムマラソン2週間前は 足底筋膜痛と調整期間のため、 ランニングをかなり減らした。 過去からの毎月の累積ランニング距離トレンド。 青が日本、黄色がベルギー。 10月度は足底筋膜痛と風邪のため、 累積距離は300kmに届かず。 日々のランニング距離とランニングペースの関係。 グレーが4月から9月までのベルギーでのデータ、 黄色が10月のベルギーのデータ。 緑色が2007年度、赤色が2008年度。 ベルリンマラソン、アムステルダムマラソンのペースが 練習よりもかなり速いことが分かる。 5分7秒ペースで42キロを走りきれたのがまだ信じられない。 おまけ アウドヘベレーの牧場で見かけた、 うずくまる馬。
by totsutaki
| 2009-11-03 05:17
| ランニング
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