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セネガル料理、イタリア料理
【走った距離】 0km
【今月の累積距離】 5.81km 【天気】 晴れ 【気温】 最高 11℃、最低 2℃ 【コース】 クルマで出社のためランニングなし 【コメント】 そろそろ送別会モード セネガル人のヨセフが家に招待してくれた ナポリ人のアントニオも一緒にホストをしてくれた 前菜はイタリアン アントニオの実家の自家製サラミ 家で飼っている豚で作った 豚の他にも鶏、アヒル、鵞鳥、うさぎを食用に飼っているそう カメラを向けるとこのポーズ さすがナポリ チーズはペコリーノカンパーノ ナポリに行かないと買えない ワインはイタリアンではなく コート・デュ・ローヌ・ヴィラージュ・ヴィサン グルナッシュ80%とシラー20% 11年もの 開けた後ワインが落ち着くのを待ってから飲む ジゴンダスのようなスパイシーな味わいを予想したが 以外にも甘く柔らかい メインはセネガル料理 チェプ(TCHEP)という炊き込みご飯と カレーのようなソース、 チキンと野菜のバーベキュー いただきます #
by totsutaki
| 2011-03-03 05:14
| 食べ物
聖母教会 - 四季
【走った距離】 5.81km
【今月の累積距離】 5.81km 【天気】 晴れ 【気温】 最高 7℃、最低 2℃ 【体重】 67.2kg 【コース】 会社まで最短 【コメント】 アパートから四季のルーヴェンの聖母教会を撮影 画像をクリックすると拡大されます #
by totsutaki
| 2011-03-02 05:53
| ルーヴェン
2月度の走行距離、カラダスキャン
【走った距離】 5.85km
【今月の累積距離】 221.72km 【天気】 くもり 【気温】 最高 6℃、最低 1℃ 【体重】 67.5kg 【コース】 会社まで最短 【コメント】 2月度のランニング距離トレンド 今月もほぼ毎日ランニングができたが 最長でも15.7km 距離が短い 過去からの毎月の累積ランニング距離トレンド 青が日本、黄色がベルギー 220kmと少ない 今月はGPSの計測がないので 日々のランニング距離とランニングペースの関係はなし 2月度のカラダスキャンデータ 全般的に先月よりも悪化 2月の体重の推移を分析 黄色が2月度のデータ 昨月とほぼ同等 基礎代謝の推移 昨月と同等 筋肉率の推移 先月よりもさらに悪化 体脂肪率の推移 先月よりもさらに悪化 今月のBMIの推移 体重に連動して変動 先月と同等 今月の内臓脂肪の推移 先月と同等 今月の体年齢の推移 先月よりも悪化 ルーヴェンの桜 リング沿いの桜が咲きだした #
by totsutaki
| 2011-03-01 05:35
| ランニング
ランニングクラブ
【走った距離】 10.97km
【今月の累積距離】 215.87km 【天気】 くもり 【気温】 最高 9℃、最低 2℃ 【体重】 67kg 【コース】 オウド・ヘヴェルレーの森 【コメント】 ベルギーでランニングをしていると グループで走っている人を見かける そのようなグループに入る機会がなかったのだが 会社の人が所属するクラブの人とのランニングに誘ってくれた オウドヘヴェルレーの森のいつもとは違うコースを LSDペースでゆっくりと話をしながら走る あいにく昨日の雨で路面のコンディションは良くなかったが これも楽しい ベルギーの人は自宅近くの森でランニングや マウンテンバイクを楽しんでいる 乗馬はしないのかと尋ねると 今度生まれたらやりたいという答え 乗馬をすると馬の世話でほかのことが何も出来なくなるそうである 泥道を避けて牧場をランニング #
by totsutaki
| 2011-02-28 05:22
| ランニング
プラハ7 その他
【走った距離】 9.61km
【今月の累積距離】 204.90km 【天気】 雨 【気温】 最高 10℃、最低 4℃ 【体重】 65.6kg 【コース】 リング1周 【コメント】 紹介し切れなかったトピックス カレル橋のフランシスコ・ザビエル カレル橋には聖人やプラハの英雄などの30体の彫像がある フス派の宗教改革運動に対抗するため 16世紀にカトリックの戦闘的修道会であるイエズス会が招かれた イエズス会の創設メンバーの1人で インドで布教し、日本にキリスト教を伝えた フランシスコ・ザビエルの像もある ザビエルを支える人物は武士か シュコダはチェコの自動車メーカーで 現在はフォルクスワーゲン社の子会社 チェコ国内自動車生産のシェアは1位 チェコではシュコダをよく見かけるが パトカーもシュコダ プラハでは観光は馬車ではなくクラシックカー プラハ編はこれで終了 #
by totsutaki
| 2011-02-27 07:59
| その他
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