個人的なランニング日誌です。生活や自然、歴史なども紹介いたします。
by totsutaki
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バルセロナのバル

【走った距離】  5.83km
【今月の累積距離】  60.165km
【天気】 くもり時々雨 
【気温】 最高 8℃、最低 3℃
【コース】
会社まで最短
【コメント】
バルセロナ旅行では
「地球の歩き方」を持っていくのを忘れた

空港から街までの行き方、
バス停留所からホテルまでの行き方、
地下鉄の乗り方、
観光地、
レストラン
すべて手探り
ガイドブックのありがたさがよく分かった

ホテルまでの行き方は
運よく空港バスの中で出会った日本から来られたランナーの方に
教えていただいた

食事はガイドブックがないのでホテルで教えてもらった
近くのバルに行った

セルベセリア・カタラナと
シウダード コンダル

店の雰囲気は全く違うが経営者は同じ
それぞれバルセロナのレストラン2894件中10位と19位
人気が高く、いつも込んでいる

セルベセリア・カタラナ

おしゃれな店だが店員はクール
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アンチョビ
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ボケロネス・エン・ビナグレ(かたくち鰯の酢漬け)
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シウダード コンダル
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活気があり店員は陽気
こちらの方が気に入った
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すし屋のようにカウンターの冷蔵ケースに生のネタがあり
注文すると調理してくれる
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マテ貝のグリル
美味しいが砂があったのが残念
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チョビートス・フリートス(ホタルイカのフリート)
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かたくち鰯のフリート
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小魚のフリート
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タラのフライ
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アーティチョークのグリル
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ベビーモンゴウイカのグリル
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パン・コン・トマテ
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バルセロナ編はこれで終了
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# by totsutaki | 2011-03-10 06:56 | 食べ物

アントニ・ガウディ

【走った距離】  6.33km
【今月の累積距離】  52.335km
【天気】 晴れ 
【気温】 最高 12℃、最低 5℃
【体重】  67.0kg
【コース】
会社まで最短
【コメント】
バルセロナマラソンのホームページで
ランニング中のビデオを見た
40km地点でもう前に出る足はないが
両手を懸命に振っていた
記録は望めなくても健気に全力を尽くしていた
良い経験が出来た

マラソン前日はアントニ・ガウディの足跡を辿った
実はあまり期待していなかったのだが
思った以上に楽しめた
様々な建材を使った曲線と細部の装飾
生物的な建築
「美しい形は構造的に安定している。
構造は自然から学ばなければならない」

カサ・バトリョとカサ・ミラという2つの邸宅と
グエル公園、サグラダ・ファミリア教会を見た

カサ・バトリョとサグラダ・ファミリア教会が良かった

カサ・バトリョ
滑らかな曲線の造形
タイル、ガラス、木材の柔らかさ、優しさ
鮮やかな色彩
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階段の手摺
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バルコニー
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巻貝のような天井と照明
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芸術の中で暮らす
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パティオ
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屋根裏部屋
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煙突
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竜のようなファザード上部
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カサ・ミラ
御影石と鉄
カサ・バトリョとは全く異なる建材
モノトーンの世界
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パティオから空を望む
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兵士のような煙突の並ぶ屋上
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サグラダ・ファミリア教会
外観も美しいが内部も美しい
素晴らしい光の切り方、取り入れ方
神の国のガウディ的表現
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主祭壇
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祭壇の上は天井画ではなく自然光
浮遊するイエス
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宝石のような自然光を取り入れる天井
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大木のように枝分かれした螺旋模様の円柱
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尖塔内部
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貝のような尖塔の階段
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カサ・ミラから見たサグラダ・ファミリア教会
建設中のバベルの塔のよう
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グエル公園から見たサグラダ・ファミリア教会
バルセロナに降り立った宇宙船のよう
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グエル公園
丘の斜面を活かした公園
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"drink me"を飲むと見えるような世界
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グエル公園から見たヨットの浮かぶ地中海
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# by totsutaki | 2011-03-09 07:02 | その他

バルセロナマラソン

【走った距離】  42.195km
【今月の累積距離】  48.005km
【ペース】 平均 5'09"/km、 最高 4'50"/km
【天気】 快晴 
【気温】 最高 16℃、最低 8℃
【体重】 67.3kg
【コース】
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【コメント】
バルセロナもマラソンブームに乗って過去最高の参加者
例年は1万人だが今年は15075人

スタート前
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QueenのBarcelonaを聞きながらスタート
バルセロナマラソンにきてよかったと感じた時間
このナンバーを持っているだけでもバルセロナは幸せである
パリもベルリンも真似ができない

市街地マラソンだが細かいアップダウンがある
FCバルセロナの本拠地カンプ・ノウ、ガウディの建築物、
地中海沿い、歴史地区などを回るバリエーション豊かなコース
ただし森や公園はない
水、パワーエイドは豊富だが食べ物が30kmまでなかった

30km以降大減速
33km地点で3時間半のペースメーカに抜かれる
ペース配分を失敗
今回はマラソン練習ができていなかったので
アムステルダムよりも少しペースを落としたが十分ではなかった
アムスのように30kmまでは一定のペースで走り
30km以降のペースの落ち込みを最低限にする計画だったが
マラソンの足ができていなかった

快晴だが風があり少し汗ばむ程度
気持ちよく走れた

ゴール付近
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ゴール後
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成績
3時間37分00秒
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4回目の3時間37分台
2回目の3時間37分00秒
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ペース配分には失敗したが
練習せずにベスト2のタイムが出せてよかった
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# by totsutaki | 2011-03-08 05:07 | ランニング

バルセロナ

【走った距離】  0km
【今月の累積距離】  5.81km
【天気】 晴れ 
【気温】 最高 13℃、最低 7℃
【コメント】
ハンニバルの父であるハミルカル・バルカが、
カルタゴの植民地バルチーノを建設したのが起源
その後ローマ人がカルタゴに代わりスペインを支配した
古代ローマの名残は、
遺跡やローマ時代の城壁の破片に見ることができる

アウグストゥスの神殿の円柱
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ローマの城壁
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水道橋
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地下のローマ遺跡
邸宅跡
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ワイン醸造所跡
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彫像
ポンペイとは違い大理石が侵食されている
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西ローマ帝国崩壊後は西ゴート王国が支配
8世紀初頭にはイスラム勢力のウマイヤ朝によって征服された
イスラム時代の壁画
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9世紀初頭にキリスト勢力のフランク王国が奪還し
9世紀末にカタルーニャ君主国として自立
ローマの都市、イスラムの遺跡の上に建設された王宮礼拝堂
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サンタ・エウラリア大聖堂
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内部
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15世紀にスペイン統一王朝が形成されると、
中心はマドリードへと移行し、バルセロナは衰退してゆく
現在でもカタルーニャ語を話す者が多数を占めている

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# by totsutaki | 2011-03-05 17:24 | その他

モニターがいっぱい

【走った距離】  0km
【今月の累積距離】  5.81km
【天気】 晴れ 
【気温】 最高 7℃、最低 2℃
【体重】 67.5kg
【コース】
歩いて出社
【コメント】
年末にケルンの雪道で転倒してパソコンのディスプレイが壊れた
体の怪我の身代わりになってくれたと思っている
また故障したのがディスプレイだけで
本体には異常がないのも幸いだった
ただしこのままでは使えないので
ルーヴェンで安いディスプレイを探して購入
さらに旅行に持っていけるようにサブディスプライを
アマゾンで購入
ディスプレイだらけになった
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旅先ではこのような感じ
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# by totsutaki | 2011-03-04 07:44 | その他