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カウントダウン、12月度の走行距離、カラダスキャン
【走った距離】 18.3km
【今月の累積距離】 18.3km 【ペース】 平均 5'13"/km、 最高 4'15"/km 【心拍数】 平均 140rpm、 最高 153rpm 【天気】 雪のち晴れ 【気温】 最高 0℃、最低 -1℃ 【体重】 65.8kg 【コース】 リング2周 【コメント】 2010年の走り染めはリング2周。 年越しそばを食べながら 桑田佳祐の「ひとり紅白歌合戦」のDVDを見て大晦日気分になった後で アウデマルクト(古広場)のカウントダウンに行く。 スパークリングワインを飲みながら年が明ける瞬間を待つ。 女の子もラッパ飲み。 主催者の花火はなかった。市販の花火を個人が打ち上げるだけ。 イルミネーションが美しい。 2010年になった瞬間。 翌日の広場。 いつもの祭りの後の風景。割れたビンとゲロ。 12月度のランニング距離トレンド。 今月は暗い、寒い、雪が積もったということで 距離が伸びなかった。 過去からの毎月の累積ランニング距離トレンド。 青が日本、黄色がベルギー。 累積距離は260キロにとどまった。 日々のランニング距離とランニングペースの関係。 グレーが4月から11月までのベルギーでのデータ、 黄色が12月のベルギーのデータ。 緑色が2007年度、赤色が2008年度。 12月度のカラダスキャンデータ。 ランニング距離の減少に応じて体重が増加。 11月の体重の推移を分析。 黄色が12月度のデータ。 先月よりも増加。 基礎代謝の推移。 先月よりも増加。 筋肉率の推移。 今月も低下傾向が続く。 体脂肪率の推移。 先月よりも増加。 今年のBMIの推移。 先月よりやや低下。 今年の内臓脂肪の推移。 ほぼ変化なし。 今年の体年齢の推移。 先月よりも増加。
by totsutaki
| 2010-01-02 00:48
| ランニング
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